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Cursos de Mindfulness en la Riviera Maya, México

¿ Qué es Mindfulness ?

Mindfulness ( o atención plena ) es la capacidad natural que todos tenemos para  prestar atención sin juicios al momento presente.

Tiene sus raíces en la antigua sabiduría milenaria de diversas tradiciones. Mindfulness combina esta antigua sabiduría con métodos cognitivos y  conductuales desarrollados por la ciencia psicológica moderna.

Cuando la sabiduría antigua y la psicología moderna se unen conforman una poderosa vía de  iluminación que nos guía a estar más presentes en nuestras vidas, con nosotros mismos y con los demás, con claridad, amabilidad y mayor facilidad.

¿ Cómo puede ayudarte ? 

Practicar Mindfulness es un excelente medio para aprender a vivir una vida más consciente y conectada con nosotros mismos y con los demás.

La práctica de Mindfulness  puede ayudarte a controlar y prevenir sentimientos de depresión, estrés, ansiedad o descontento. Permite a cualquiera que lo practique vivir una vida más atenta, apreciativa y vibrante.

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